DOMINIK KRUG PERSONALTRAINING
ENDLICH
FITTER. GESÜNDER. STÄRKER. BEWEGLICHER. SCHNELLER. ATHLETISCHER. ZUFRIEDENER.
WIESO PERSONAL TRAINING?
STUDIEN ZEIGEN...
Schneller ans Ziel
Mit professioneller Begleitung trainierst du nicht nur härter, sondern vor allem smarter. Studien zeigen: Personal Training beschleunigt deine Fortschritte um rund 30 %, weil Übungen, Intensität und Pausen optimal aufeinander abgestimmt sind.
Gesundheit & Leistungsfähigkeit vereint
Ein gutes Training macht dich nicht nur stärker, sondern auch gesünder. Du verbesserst Beweglichkeit, Haltung und Energie im Alltag – und kannst gleichzeitig deine sportliche Performance steigern. Gesundheit und Leistung gehen dabei Hand in Hand.
Sicher & nachhaltig trainieren
Ein erfahrener Trainer achtet auf deine Technik und passt jede Einheit an deine Möglichkeiten an. Das reduziert das Risiko für Verletzungen, sorgt für saubere Bewegungsabläufe und macht dein Training langfristig effektiv.
WIESO MIT MIR TRAINIEREN?
ÜBER MICH
01.
BEWEGUNGS-WISSENSCHAFTLER
Mein Bachelor in Angewandter Bewegungswissenschaft kombiniert fundiertes Wissen in Anatomie, Physiologie und Trainingsplanung. So kann ich jede Einheit gezielt auf individuelle Ziele und gesundheitliche Bedürfnisse abstimmen.
02.
LIZENZIERTER FITNESSTRAINER
Seit 2022 arbeite ich als Fitnesstrainer mit B-Lizenz und helfe Menschen jeden Fitnesslevels – ob beim gezielten Muskelaufbau, beim Abnehmen, bei Leistungssteigerung oder der Linderung von Schmerzen.
LIZENZIERTER ERNÄHRUNGSBERATER
03.
Seit 2023 bin ich lizenzierter Ernährungsberater und helfe meinen Kunden, ihre Ziele mit individuell abgestimmten Ernährungsplänen zu erreichen, die im Alltag auch wirklich umsetzbar sind und trotzdem Spaß machen.
ATHLETIK CHEFTRAINER
04.
Seit 04/2025 leite ich als Athletik-Cheftrainer das Training bei Boxfit Regensburg. Mein Fokus liegt bei diesen Einheiten auf Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und sportartspezifischem Coaching.
01.
BEWEGUNGS-WISSENSCHAFTLER
Mein Bachelor in Angewandter Bewegungswissenschaft kombiniert fundiertes Wissen in Anatomie, Physiologie und Trainingsplanung. So kann ich jede Einheit gezielt auf individuelle Ziele und gesundheitliche Bedürfnisse abstimmen.
03.
LIZENZIERTER ERNÄHRUNGSBERATER
Seit 2023 bin ich lizenzierter Ernährungsberater und helfe meinen Kunden, ihre Ziele mit individuell abgestimmten Ernährungsplänen zu erreichen, die im Alltag auch wirklich umsetzbar sind und trotzdem Spaß machen.
WIESO MIT MIR TRAINIEREN?
ÜBER MICH
LIZENZIERTER FITNESSTRAINER
02.
Seit 2022 arbeite ich als Fitnesstrainer mit B-Lizenz und helfe Menschen jeden Fitnesslevels – ob beim gezielten Muskelaufbau, beim Abnehmen, bei Leistungssteigerung oder der Linderung von Schmerzen.
CHEFTRAINER ATHLETIK BEI BOXFIT REGENSBURG
04.
Seit 04/2025 leite ich als Athletik-Cheftrainer das Training bei Boxfit Regensburg. Mein Fokus liegt bei diesen Einheiten auf Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und sportartspezifischem Coaching.
WIE KANN ICH DIR HELFEN?
MEINE LEISTUNGEN
Personal Training
Preise
720€ / 10ER KARTE JE 90 MIN
TRAININGSPLAN INKL.
Individuelles 1:1-Training, abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse – egal ob Muskelaufbau, Ausdauersteigerung, Rehabilitation oder gezielte Leistungsoptimierung. Auf Wunsch auch sportartspezifisch, um dich in deiner Disziplin bestmöglich zu fördern.
MANNSCHAFTS TRAINING
Preise
AB 5 TERMINEN:
100€ PAUSCHALE FÜR
10 PERSONEN
Effektives Teamtraining für Vereine und Sportgruppen – abgestimmt auf eure Sportart, Spielpositionen und gemeinsamen Ziele. Ideal zur Steigerung von Athletik, Fitness, Technik, Teamgeist und Wettkampfstärke.
TRAININGS BERATUNG
Preise
ODER 120 € / MONAT
ODER 160€ / MONAT
INKL. ERNÄHRUNG
Professionelle Erstellung bzw, Analyse deines aktuellen Trainingsplans und individuelle Empfehlungen zur Optimierung. Perfekt, wenn du selbst trainierst, aber gezielte Impulse, neue Methoden oder sportartspezifische Tipps brauchst.
ERNÄHRUNGS BERATUNG
Preise
250€ WOCHENPLAN + BERATUNG
Individuelle Beratung, um deine Ernährung optimal an deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele anzupassen. Auf Wunsch inklusive 7-Tage-Ernährungsplan und Grundumsatzberechnung.
WORAUF WARTEST DU?
LASS UNS QUATSCHEN!
Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch über deine Ziele sprechen. Ich zeige dir, welche Schritte dich wirklich weiterbringen – persönlich, individuell und ohne Verpflichtung. Wenn du danach das Gefühl hast, dass ich der richtige Coach für dich bin, können wir direkt einen Termin für dein kostenloses Probetraining vereinbaren.
FAQs
HÄUFIGE FRAGEN
Nein – Personal Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Dein Training wird individuell an deine Ziele, dein aktuelles Leistungsniveau und mögliche Einschränkungen angepasst, sodass du sicher und effektiv Fortschritte erzielst.
Nein – für dein Personal Training ist keine Mitgliedschaft nötig. Die Einheiten finden im Boxfit Regensburg statt, und auf Wunsch sind auch Outdoor-Trainings auf Sportplätzen oder in der Natur möglich – für maximale Flexibilität und Abwechslung.
Vor der ersten Einheit besprechen wir deine Ziele, deinen aktuellen Leistungsstand und mögliche Verletzungen oder Einschränkungen. Jede Trainingseinheit startet mit einem individuellen Warm-up, gefolgt vom Hauptteil, in dem wir gezielt an deinen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Gesundheit oder Schnelligkeit arbeiten. Zum Abschluss folgen – je nach Wunsch – eine Cardioeinheit und ein entspannendes Cool-down.
Das Personal Training findet in der modernen Trainingsumgebung von Boxfit Regensburg statt. Nach Absprache sind auch Outdoor-Einheiten, z. B. auf Sportplätzen oder in der Natur, möglich – je nach Wetter, Trainingsplan und Präferenzen.
In der Ernährungsberatung analysieren wir gemeinsam deine aktuellen Essgewohnheiten und entwickeln Strategien, um deine Ernährung gezielt auf deine Ziele auszurichten. Dazu erhältst du praktische Tipps, neue Anregungen und einen individuell erstellten 7-Tage-Ernährungsplan (wenn du das so strikt möchtest). Dieser beinhaltet außerdem die Berechnung deines Grundumsatzes, sodass du genau weißt, welche Menge an Nährstoffen und Kalorien dich optimal bei deinem Vorhaben unterstützt. Natürlich auch für Vegetarier, Veganer oder Allergiker möglich.
Ja – du kannst das Personal Training gerne auch zu zweit buchen. Der Preis wird dabei pro Person berechnet, und das Training wird so gestaltet, dass beide optimal von den Übungen profitieren.
Ja – dank meines Studiums der Sportwissenschaften bin ich bestens für Präventions- und Rehabilitationstraining ausgebildet. So kann ich Trainingseinheiten individuell anpassen, um Einsteiger, verletzte Personen oder Senioren sicher und effektiv zu betreuen.